潜在意識に効く！ 目標設定法
よく知られている手法なので
すでにご存知の方も多いかと思いますが
せっかくなのでシェアさせて頂きます。
毎月一回、朝８時から大阪（梅田）で
アンソニーロビンズの
『あなたの最高を引き出す方法』の読書会
を開催しています。
先日、その中で効果的な
目標設定の仕方について説明しました。
アンソニー・ロビンズは言います。
『明快さは力！』
私たちの意識は
一度に一つの作業しかできませんが、
潜在意識は
一秒間に30ものサーチが可能です。
しかも潜在意識は24時間営業です。
意識を使って、明確な目標を設定すると、
潜在意識がその目標に必要なことを探し続けてくれます。
潜在意識という宇宙が味方についてくれるわけです。
Specific ＝ 具体的、わかりやすい
Measurable ＝ 計測可能、数字になっている
Agreed upon（Achievable) ＝ 同意して、達成可能な
Realistic ＝ 現実的で結果志向
Timely ＝ 期限が明確、今日やるなど
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
このように５つの項目で捉える
ＳＭＡＲＴの法則では、
目標は「がんばります」などの曖昧な表現ではなく
具体的に数字で表現します。
「腕立てをやりたい」のような言い方でなく
「腕立てを10回、毎日やります」のように表現する方法です。
腕立てをやります＝具体的
10回やります＝数字になっている
本気です＝本人が納得している 他人が決めたものでない
10回＝現実的・・・1000回やりますなどできないことは現実的でない
毎日＝期限がわかる・・・今日中になど
潜在意識を味方につける目標設定法
スマートの法則 使ってみてください。
そして、潜在意識を味方につけるには
実は、もう一つの方法があります。
それは、また別の機会に。。。
