今すぐに元気な状態を取り戻したいときは、イメージの力をつかえ!

イメージの力を使え!

とても楽しかった時の
あの光景を思い出してください。

そして、
その記憶の中に浸ります。

1〜2分
イメージの中で
できるだけ
ありありと再体験します。
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あの時の楽しさを感じながら、
あたりに何が見えますか?

何が聞こえているか?
注意してみましょう。

その時
何を感じていますか?

あの時を再体験できたら、
そのイメージから抜け出し
現在にもどってきてください。

昔の記憶が
現在のあなたに
どんな影響を与えましたか?

特に
呼吸は、、、
姿勢は、、、
どんな感じになりましたか?

過去の経験は
過ぎ去ったものではなく、
あなたの記憶の中で
色褪せることもなく
活き活きと生き続けているのです。

そして、
あなたが必要としている時に
あなたがそれを思い出し
イメージするだけで

現在のあなたを
楽しくさせる力を持っているのです。

過去の光景や音は現実の世界では消え去っても
ココロ(イメージ)の中で再現すれば
その実際の感情も
当時と変わらぬ
現実性を持って再現されるのです。

このコラムを読む前とくらべて
あなたはご自分のイメージ力を使って、
自分自身をより良い状態に導いたのです。

イメージ力は
現実の体験と同じように
あなたの状態に影響をおよぼします。

あなたが落ち込んだとき
過去の楽しかったことを
イメージするだけで
あなたは元気になれるのです。

イメージの力を使え!

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